Tenha mesmo muito cuidado hoje! Temperaturas vão ultrapassar os 45 graus

13 Julho 2022, 7:30 Não Por João Dinis

As previsões do Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) indicam que o Vale do Sorraia deverá ultrapassar os 46 graus de temperatura máxima, sendo que a mínima rondará os 20 graus.

Com o aviso vermelho em vigor, as horas mais críticas ocorrem entre as 11 e as 20 horas, com a temperatura a poder atingir os 46 graus entre as 14 e as 16 horas.

O IPMA prevê que os valores mais elevados de temperatura do ar possam ocorrer nos dias 13 ou 14 em alguns locais, em especial no Alentejo e vale do Tejo onde se poderá registar valores da ordem de 46°C, e no nordeste transmontano com valores entre 40 e 44 °C. Mantém-se a persistência da ocorrência de noites tropicais (temperatura mínima acima de 20°C) na generalidade do território, pelo menos até à noite de 14 para 15.

A intensidade do vento será fraca a moderada e predominando do quadrante leste, sendo por vezes forte nas terras altas, rodando temporariamente para noroeste no litoral oeste durante a tarde.

Para quinta-feira, 14 de Julho, o IPMA prevê mesmo que a temperatura no concelho de Coruche possa atingir os 48 graus.

Por essa razão, recorde as recomendações da Direcção Geral de Saúde para que se possa proteger do calor:

  1. Procurar ambientes frescos e arejados ou climatizados; 
  2. Aumentar a ingestão de água ou de sumos de fruta natural sem açúcar e evitar o consumo de bebidas alcoólicas;  
  3. Evitar a exposição directa ao sol, principalmente entre as 11 e as 17 horas. Utilizar protector solar com factor igual ou superior a 30 e renovar a sua aplicação de 2 em 2 horas e após os banhos na praia ou piscina; 
  4. Utilizar roupa solta, opaca e que cubra a maior parte do corpo, chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção ultravioleta; 
  5. Evitar actividades que exijam grandes esforços físicos, nomeadamente desportivas e de lazer no exterior; 
  6. Escolher as horas de menor calor para viajar de carro. Não permanecer dentro de viaturas estacionadas e expostas ao sol;  
  7. Dar atenção especial a grupos mais vulneráveis ao calor, tais como crianças, idosos, doentes crónicos, grávidas, pessoas com mobilidade reduzida, trabalhadores com actividade no exterior, praticantes de actividade física e pessoas isoladas;  
  8. Os doentes crónicos ou sujeitos a medicação e/ou dietas especificas devem seguir as recomendações do médico assistente ou do centro de contacto SNS 24: 808 24 24 24;  
  9. Assegurar que as crianças consomem frequentemente água ou sumos de fruta natural e que permanecem em ambiente fresco e arejado. As crianças com menos de 6 meses não devem estar sujeitas a exposição solar, directa ou indirecta;  
  10. Contactar e acompanhar os idosos e outras pessoas que vivam isoladas. Assegurar a sua correcta hidratação e permanência em ambiente fresco e arejado;  
  11. Ter cuidados especiais, nomeadamente: moderar a actividade física, evitar a exposição directa ou indirecta ao sol e garantir ingestão frequente de líquidos;  

Para se proteger dos efeitos negativos do calor intenso mantenha-se informado, hidratado e fresco.  

Devido a estas condições meteorológicas e à previsão de valores baixos de humidade relativa do ar, temporariamente inferiores a 20% em vastas áreas do interior, o Perigo de Incêndio Rural apresentará as classes Máximo e Muito Elevado em quase todo o interior Norte e Centro e no interior do Algarve até ao final desta semana.

Recorde-se que com o país em aviso vermelho, 16 dos distritos do Continente, estão proibidas as actividades na floresta, como as queimadas e queimas, trabalhos agrícolas e demais actividades que possam colocar em risco a floresta ou provocar ignições.

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