Município de Santarém promove ginástica laborar entre os trabalhadores

Integrada na Semana Europeia do Desporto, que decorre até 30 de setembro, o Município de Santarém, através da Divisão de Educação e Juventude e da Divisão de Recursos Humanos organizou um evento online, denominado “Dia da Ginástica Laboral”, dirigido aos seus trabalhadores. 

Esta atividade foi orientada por instrutores de três ginásios parceiros escalabitanos: “Academia 100%”, “Fitness Factory” e “Estúdio Personal20 & Viva Fit”, esta quarta-feira, pelas 10h30h, no Salão Nobre dos Paços do Concelho.

Beatriz Martins, Vice-presidente da Câmara Municipal de Santarém (CMS), saudando os instrutores e todos os trabalhadores participantes, referiu a importância da iniciativa “Dia da Ginástica Laboral” inserida no âmbito da Semana Europeia do Desporto, uma vez que, “É importante para nós, para a nossa saúde e para a nossa organização pararmos um bocadinho e aproveitarmos a nossa pausa para fazermos alguns exercícios. Cada vez que investimos no desporto, estamos a investir, mais à frente, na nossa saúde”, concluiu.

Em representação do Fitness Factory de Santarém, o instrutor Diogo Magriço apresentou alguns exercícios que podem ser feitos sentados na cadeira do posto de trabalho de forma a ajudar a corrigir a “curvatura lombar”, bem como uma série de alongamentos que permitem aliviar a tensão muscular e articular do corpo.

A Academia 100% com os instrutores, Fábio Pires, Tiago Pisco e Tânia Santos, fizeram uma série de alongamentos em pé com o objetivo de aliviar a tensão, devido ao elevado número de horas sentados e às posturas incorretas adotadas ao longo do dia.

Carlos Anastácio, do Estúdio Personal20 & Viva Fit, por sua vez, apresentou exercícios para fazer em pé, com o apoio da cadeira, destinados a promover o alongamento muscular.

Todos os instrutores falaram da importância da respiração para promover a redução da ansiedade e de stress.

O Município de Santarém disponibiliza aos seus trabalhadores um documento contendo os exercícios para futuro. Esta parceria resultou ainda na oferta de um voucher que permitirá a todos escolherem um dos cinco ginásios de Santarém, aderentes, para usufruírem de uma semana de treinos grátis.